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如果某人请求你帮忙的事属于以下两种情况：1、自己做不了多少贡献；2、没有提供帮助的资源，那就告诉他们找错对象了。如果可能的话，为他们指明一个可以请教的对象——这个对象可以是你认识的人，可以是认识其他人的人，甚至可以是一家机构。
The simplest and most direct way to say no. We build up too many barriers in our mind to saying no. These barriers are self-created and they are not true at all. Don't think so much about saying no and just say it outright. You'll be surprised when the reception isn't half as bad as what you imagined it to be.
这是最简单、最直接的说“不”的方式。当我们想说“不”时，总在自己内心筑起一道道障碍，而这些障碍根本是我们自找的，它们并非真的存在。所以要说“不”的时候不必想太多，直接说出来就是了。你会惊讶地发现对方的反应远没有自己所想象的糟糕。
7. "No, I can't."
7. “不，不行。”
6. "I'm not the best person to help on this. Why don't you try X?"
6. “我不是帮忙做这事的最佳人选，何不找某某人试试呢？”
5. "This doesn't meet my needs now but I'll be sure to keep you in mind."
5. “这事目前不合我的需求，但我会记在心里的。”
4. "Let me think about it first and I'll get back to you."
4. “让我先想一想吧，之后再给你答复。”
3. "I'd love to do this, but …"
3. “我是愿意做这事，但是……”
2. "Now's not a good time as I'm in the middle of something. How about we reconnect
2. “现在真不是个好时间，我正忙着呢。要不我们X点再联系吧？”
1. "I can't commit to this as I have other priorities
1. “现在我还有其他重要事情，不能花时间在这事上。”
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